ஹாய் தோழி...
இதை கடந்து வெளியில் வாருங்கள்.
பலர் அவர்கள் stessஆக இருப்பதையே உணர்வதில்லை.
ஆனால் அது உங்களுக்கு நன்றாகவே புரிந்திருக்கிறது.
பிரச்சினை எப்படி உங்களுக்குள் இருக்கிறதோ அதே போல அதற்கான தீர்வும் உங்களுக்குள்ளேதான் இருக்கிறது.
Harmonal variations ஏதாவது இருக்கிறதா என பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.
மற்றபடி அக்கம் பக்கத்தில் மற்றவர் எதிர்மறையாக ஏதாவது பேசினால் அதை புறம் தள்ளுங்கள்.
இந்த விஷயத்தில் உங்கள் கணவரின் ஆதரவு மட்டுமே போதும்.
பொதுவாக உங்கள் கோப தாபங்களின் இலக்கு அவராகவே இருக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
எனவே அவரிடம் கொஞ்சம் பொருமையை கையாளங்கள். மனக்கசப்புகள் ஏற்படாமல் ஒருவருக்கு ஒருவர் support அக இருக்கலாம்.
உங்கள் பாதிப்பு அவருக்கும் இருக்கவே செய்யும்.
நீங்கள் வேலைக்கு செல்பவராக இருந்தால் வீட்டு வேலைகள் செய்ய யாரையாவது துணைக்கு வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இல்லையேல் மனம் இணைந்து வேலைகள் எல்லாவற்றையும் உற்சாகமாக செய்ய முயலுங்கள்.
மனம் விட்டு யாரிடம் பேசமுடியுமோ அவர்களை துணை கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் பேச்சு கடந்து போன துயரங்கள் பற்றி இல்லாமல், உங்களுக்கு பிடித்த விருப்பமான topics ஆக இருந்தால் மிகவும் நன்மை தரும்.
மன உளைச்சலில் சரியாக சாப்பிடாமல் பட்டினி கிடந்து உடலை கெடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
கூடிய வரையில் கழிவிரக்கத்தை விட்டு ஒழியுங்கள்.
மனம் உவந்த பொழுதுபோக்கை தேர்ந்தெடுத்து அதில் ஈடுபடுங்கள்.
நமது தளத்திலேயே பல உபயோகமான பகுதிகள் இருக்கிறது. முயன்று பாருங்கள்.
உடலையும் மனதையும் தெளிவுபடுத்திக்கொண்டு குழந்தைக்கு முயலுங்கள்.
நல்லதே நடக்கும்.
All the best
இதை கடந்து வெளியில் வாருங்கள்.
பலர் அவர்கள் stessஆக இருப்பதையே உணர்வதில்லை.
ஆனால் அது உங்களுக்கு நன்றாகவே புரிந்திருக்கிறது.
பிரச்சினை எப்படி உங்களுக்குள் இருக்கிறதோ அதே போல அதற்கான தீர்வும் உங்களுக்குள்ளேதான் இருக்கிறது.
Harmonal variations ஏதாவது இருக்கிறதா என பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.
மற்றபடி அக்கம் பக்கத்தில் மற்றவர் எதிர்மறையாக ஏதாவது பேசினால் அதை புறம் தள்ளுங்கள்.
இந்த விஷயத்தில் உங்கள் கணவரின் ஆதரவு மட்டுமே போதும்.
பொதுவாக உங்கள் கோப தாபங்களின் இலக்கு அவராகவே இருக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
எனவே அவரிடம் கொஞ்சம் பொருமையை கையாளங்கள். மனக்கசப்புகள் ஏற்படாமல் ஒருவருக்கு ஒருவர் support அக இருக்கலாம்.
உங்கள் பாதிப்பு அவருக்கும் இருக்கவே செய்யும்.
நீங்கள் வேலைக்கு செல்பவராக இருந்தால் வீட்டு வேலைகள் செய்ய யாரையாவது துணைக்கு வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இல்லையேல் மனம் இணைந்து வேலைகள் எல்லாவற்றையும் உற்சாகமாக செய்ய முயலுங்கள்.
மனம் விட்டு யாரிடம் பேசமுடியுமோ அவர்களை துணை கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் பேச்சு கடந்து போன துயரங்கள் பற்றி இல்லாமல், உங்களுக்கு பிடித்த விருப்பமான topics ஆக இருந்தால் மிகவும் நன்மை தரும்.
மன உளைச்சலில் சரியாக சாப்பிடாமல் பட்டினி கிடந்து உடலை கெடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
கூடிய வரையில் கழிவிரக்கத்தை விட்டு ஒழியுங்கள்.
மனம் உவந்த பொழுதுபோக்கை தேர்ந்தெடுத்து அதில் ஈடுபடுங்கள்.
நமது தளத்திலேயே பல உபயோகமான பகுதிகள் இருக்கிறது. முயன்று பாருங்கள்.
உடலையும் மனதையும் தெளிவுபடுத்திக்கொண்டு குழந்தைக்கு முயலுங்கள்.
நல்லதே நடக்கும்.
All the best